Je huid heeft ook een maandelijkse cyclus
Dames opgelet! Je huid heeft ook een maandelijkse cyclus
We kennen allemaal wel onze maandelijkste cyclus waarin een ovulatie en menstruatie voorbij komt, maar wist je dat je huid ook een cyclus door gaat waardoor ze elk gedeelte van de maand wat anders nodig heeft? Zo is je huid soms droger dan normaal, maar ook zal er een fase aanbreken dat je huid weer wat vetter is. Het is dus logisch dat je huid niet hetzelfde product gedurende de hele maand nodig heeft. Een one-size-fits-all aanpak wanneer het aankomt op huidgezondheid is om te beginnen niet de juiste manier, maar als je dit beseft begrijp je waarom Danibloom al helemaal geen fan is van one-size-fits-all producten.
Huidverzorgingsproducten zullen er nooit helemaal voor zorgen, wanneer je last heb van huidklachten zoals bijvoorbeeld eczeem, psoriaris of rosacea, dat je een gezonde huid hebt of krijgt.
Niet alleen huidverzorging van de buitenkant is belangrijk, maar een goede verzorging van de binnenkant is ook essentieel.
Huidverzorgingsproducten zullen er nooit helemaal voor zorgen, wanneer je last heb van huidklachten zoals bijvoorbeeld eczeem, psoriaris of rosacea, dat je een gezonde huid hebt of krijgt. Het is een samenspel van beiden.
Hieronder zal ik een voorbeeld geven van een van de fases waar je huid doorheen gaat gedurende de maand.
Het eerste gedeelte van je cyclus: De folliculaire fase.
We beginnen hier voor het gemak op dag 1, dan start onze menstruatie, je geeft deze aan in je kalender door kruisjes te zetten op de dagen dat er bloeding is. Je kan aan de kleur van het bloed ook zien hoe het gesteld is met je hormonen levels.
Is je menstruatiebloed aardbei kleurig dan heb je hebt een laag oestrogeen level in je bloed.
Aardbei kleurig: Je hebt een laag oestrogeen.
Cranberry kleurig: Normale gebalanceerde hormoonhuishouding.
Bosbes kleurig: Hoog oestrogeen.
In het eerste gedeelte van je cyclus, je menstruatie en daarna het begin van je ovulatie, gaat langzaam je oestrogeen level omhoog. In het begin van je cyclus is zowel je progestoron als je oestrogeen level vrij laag. Je oestrogeen komt later in de folliculaire fase op gang.
Wat betekent de folliculaire fase voor je huid?
Wat betekent deze fase voor je huid? De huidbarrière werkt in deze fase minder goed. De huid kan droog en gevoelig zijn. Een opleving van bijvoorbeeld eczeem of psoriasis is dus niet ondenkbaar.
Verzorging: Je huid mag wat extra liefde ontvangen. Gebruik wat vettere verzorging om je huid soepel en elastisch te houden.
Welke suppletie heeft de huid nodig in de folliculaire fase?
Suppletie & voeding: Vermijd te zout en vet voedsel. Warme gerechten doen je goed. Denk aan stoofpotjes en soepen. Wokgerechten vol groenten zijn ook aan te raden. Appelazijn, vitamine C, magnesium, gember, keltisch zeezout, ashwagandha, paardebloem thee, bieten, wortelen en zoete aardappel zijn allemaal goede keuzes.Let er wel op wanneer je gevoelig bent voor een van deze voedingsmiddelen.
Maar hoe weet je nu in welke fase van je cyclus je zit? En hoe zit het met de andere cycles en dus huidfases? Moet je nu kruisjes in je agenda gaan zetten? Ik kan me voorstellen dat je nu totaal geen overzicht hebt over dit onderwerp. Om dit blog niet al te lang te maken heb ik speciaal over dit onderwerp een uitgebreid Ebook geschreven. In dit Ebook komen de andere 3 fases aan bod,ondersteund door illustraties en ook vind je er 2 makkelijke kalenders in die je kan printen zodat je een half jaar lang onder andere je menstruatie cyclus bij kan houden en zo in kaart kan brengen. Download je eigen Ebook gratis via deze link of kijk in het menu onder het kopje 'gratis'. Wanneer je de blog leest op je telefoon dan kan je naar beneden scrollen om SkinCycle te vinden.
Wat staat er allemaal in het Ebook?
27 pagina's om de volgende zaken in kaart te brengen:
~ je vrouwelijke cyclus ( alleen als je geen anti-conceptie gebruikt, anders is er geen cyclus)
~ voedselintoleranties (dit is anders dan een allergie)
~ huidklachten
~ stressmomenten
~ mogelijke deficiënte van vitaminen en mineralen.
Mocht je graag willen weten welke Danibloom producten je goed kan gebruiken in verschillende fases ( dit is omschreven bij een huid die geen extreme droogte of vetheid laat zien) lees dan deze instagram post
Wacht niet langer en ga meteen aan de slag! Heb je nog vragen over dit onderwerp dan help ik je graag verder!
Liefs Dani
Reacties
Let op: HTML wordt niet vertaald!