Als je je verdiept in huidveroudering, kom je al snel één ingrediënt tegen: retinol. En wie nog een stap verder gaat, komt misschien uit bij tretinoïne. Vitamine A-achtige stoffen worden veel gebruikt om fijne lijntjes, pigmentvlekjes en andere zichtbare tekenen van huidveroudering aan te pakken.
Maar wat als je liever kiest voor een mildere en plantaardige benadering?
Dan is er een ingrediënt dat absoluut de moeite waard is om te kennen: bakuchiol.
Eerst even: wat zijn retinol en tretinoïne?
Retinol en tretinoïne behoren tot de familie van de retinoïden: stoffen die verwant zijn aan vitamine A.
Tretinoïne is retinoïnezuur en werkt rechtstreeks in de huid. Het is een geneesmiddel en aanzienlijk krachtiger dan cosmetische retinol. Retinol moet in de huid eerst via verschillende stappen worden omgezet voordat het uiteindelijk actief kan worden als retinoïnezuur.
Retinoïden zijn uitgebreid onderzocht. Ze kunnen onder andere de celvernieuwing beïnvloeden en processen ondersteunen die betrokken zijn bij de aanmaak en afbraak van collageen. Daardoor kunnen ze effectief zijn bij bijvoorbeeld fijne lijntjes, een ongelijkmatige teint en bepaalde vormen van pigmentatie.
Daar staat tegenover dat retinoïden ook bijwerkingen kunnen geven. Vooral in het begin kunnen roodheid, droogheid, schilfering en een branderig of prikkelend gevoel ontstaan. Tretinoïne geeft doorgaans meer kans op deze reacties dan mildere cosmetische retinoïden.
En precies daar wordt bakuchiol interessant.
Wat is bakuchiol?
Bakuchiol is een plantaardige werkzame stof, onder andere afkomstig uit de zaden en bladeren van de Psoralea corylifolia-plant.
Bakuchiol is géén vitamine A en ook géén retinoïde.
Toch blijkt uit onderzoek dat het bepaalde biologische processen kan beïnvloeden die ook interessant zijn bij huidveroudering. Om die reden wordt bakuchiol regelmatig omschreven als een plantaardig alternatief voor retinol.
Dat betekent overigens niet dat bakuchiol en retinol exact hetzelfde doen. Hun chemische structuur is anders en ze werken niet via exact dezelfde route.
Maar werkt bakuchiol dan echt?
Hier wordt het interessant.
In een gerandomiseerde, dubbelblinde studie werd 0,5% bakuchiol vergeleken met 0,5% retinol gedurende twaalf weken.
Bij beide groepen werd verbetering gezien in rimpels en hyperpigmentatie. Er werd tussen beide groepen geen statistisch significant verschil gevonden in die verbeteringen.
Maar er was wél een belangrijk verschil in verdraagzaamheid.
De deelnemers die retinol gebruikten rapporteerden meer schilfering en een prikkelend/branderig gevoel dan de deelnemers die bakuchiol gebruikten.
Dat maakt bakuchiol interessant voor mensen die iets willen doen aan zichtbare huidveroudering, maar een mildere benadering zoeken.
Is bakuchiol dan net zo goed als tretinoïne?
Nee — die conclusie kunnen we op basis van het huidige onderzoek niet trekken.
Dit onderscheid vind ik belangrijk.
De bekende studie hierboven vergeleek bakuchiol met retinol, niet met tretinoïne. Bovendien is tretinoïne al tientallen jaren onderzocht en is de hoeveelheid wetenschappelijk bewijs daarvoor veel groter.
Tretinoïne blijft daarom een veel sterker onderbouwde behandeling wanneer we puur naar bewezen werkzaamheid kijken.
Bakuchiol hoeft wat mij betreft echter ook geen één-op-één kopie van tretinoïne te zijn om interessant te zijn.
Want sterker is niet voor iedere huid automatisch beter.
Waarom ik bakuchiol zo interessant vind
Mijn visie op huidveroudering is niet om de huid zo hard mogelijk te corrigeren.
Ik kijk liever naar wat we op een milde manier kunnen doen om de huid mooi te ondersteunen terwijl ze ouder wordt.
Bakuchiol past daar heel mooi bij.
Het is plantaardig, heeft interessante onderzoeksresultaten op het gebied van onder andere fijne lijntjes en pigmentatie en lijkt over het algemeen beter verdragen te worden dan retinol.
Voor iemand die bewust geen retinoïden wil gebruiken, of wiens huid daar snel geïrriteerd op reageert, kan bakuchiol daarom een interessant ingrediënt zijn om te overwegen.
Niet omdat natuurlijk automatisch betekent dat iets beter of veiliger is.
Maar omdat we tegenwoordig gelukkig méér mogelijkheden hebben dan alleen kiezen tussen niets doen of direct naar krachtige werkstoffen grijpen.
Bakuchiol is trouwens niet letterlijk een olie
Nog een belangrijk detail: bakuchiol zelf is een werkzame stof en niet simpelweg een gezichtsolie.
Je kunt bakuchiol wél tegenkomen in een olieformule. Kijk daarom niet alleen naar mooie termen als ‘bakuchiol oil’ op een verpakking, maar vooral naar de daadwerkelijke formulering en, wanneer de fabrikant dit vermeldt, de concentratie bakuchiol.
In klinisch onderzoek is bijvoorbeeld gewerkt met een concentratie van 0,5% bakuchiol.
Bakuchiol, retinol of tretinoïne?
Er bestaat wat mij betreft geen ingrediënt dat voor iedereen automatisch de beste keuze is.
Wil je een krachtig ingrediënt waar zeer veel onderzoek naar is gedaan? Dan hebben retinoïden een duidelijke voorsprong.
Wil je juist een plantaardige, mildere pro-aging benadering en vind je het belangrijk dat een product prettig te verdragen is? Dan vind ik bakuchiol een bijzonder interessant ingrediënt.
En misschien is dat wel het belangrijkste om te onthouden:
Een effectieve pro-aging routine hoeft niet per definitie de meest agressieve routine te zijn.
Je huid wordt ouder. Dat hoeven we niet te bestrijden. Maar we kunnen haar wél zorgvuldig ondersteunen terwijl ze dat doet.
Liefs Dani
Reacties